Новости. Несколько советов «Как выжить студенту»
21.09.2013
- «Сессия бьет прямо в голову, стоит тебе забыться. Она не похожа на Тайсона, даже наоборот. Но бьет намного сильнее. И вот, сидя за стопкой книг, ты каждый раз себе обещаешь, что это не повторится»
Эта тема тесно связанна с Тайм-менеджментом - управлением временем. Это и не удивительно, ведь отношение студенчества ко времени достаточно необычно.
Что же такого особенного в организации студенческого времени? Дело в том, что помимо занятий в институте у студентов практически все важные дела не привязаны ко времени. Это значит, что если на учебу надо идти к определенному времени, то остальные дела можно делать когда захочется. Это не обязательно личные дела и увлечения, это могут быть разные долгосрочные учебные задачи.
Например, подготовка реферата, курсовой работы или научного исследования. Что происходит обычно – все делается в последний день. Каждый кто хоть раз делал работу за день до сдачи знает, что клялся: «В следующий раз все будет не так! Все сделаю вовремя!». Также все знают, к чему такие клятвы приводят – снова все делаем в последний день. Поможет студентам Тайм Менеджмент? Да поможет. Существует достаточно много методов планирования времени и своих дел. Так например, принцип Эйзенхауэра, метод «Альпы», рекомендации Глеба Архангельского и другие.
Но нам стало интересно, как студенты на самом деле планируют время, для этого мы провели Mail-конференцию со студентами из разных вузов и городов. И что характерно, что практически все они не были готовы «к приходу» сессии. Курсовые работы, рефераты, не выученные темы и все это что нужно сделать студентам за последнюю неделю. Старшекурсники поделились с нами опытом как правильно распределить свое время, чтобы не испытывать стресса во время сессии.
Проанализировав эти данные мы получили метод, позволяющий делать дела тогда, когда мы этого хотим, и как следствие можем сделать гораздо более качественно. Это метод планирования без привязки ко времени. Это значит, что будет писать курсовик не с 14.00 до 16.00 каждый день, а тогда когда хочется и можется.
Как это у нас получится? Элементарно просто. Вспомните, как работа сходит с мертвой точки. Обычно надо спросить преподавателя или продвинутого товарища, а потом все идет само. Выходит, чтобы работа пошла быстрее, надо как можно большее число раз спросить товарища или преподавателя.
Вот тут самое главное. Важно не забыть о том, что увидев преподавателя, надо задать ему ключевой вопрос, из-за которого все остановилось. Казалось бы, что в этом сложного. Однако обычно такие вещи забываются, а знаете почему? Потому, что мы думаем не о том.
Не о том, значит не о встрече с преподом, во время которой надо задать вопрос, а о вопросе. Если учесть, что таких вопросов по разным темам в нашей голове «варится» не один десяток, то не удивительно, что увидев вожделенного преподавателя, мы забываем задать ему вопрос, и проходим мимо. Обычно уже подходя к дому, вспоминаешь, что видел преподавателя и ничего ему не сказал.
Выходит, что надо запомнить одну простую мысль (о том, что при встрече с Павлом Петровичем надо задать ему вопрос), чем держать в голове сложную (тот вопрос, из-за которого стоит работа). Решение готово. Утром записываем сложный вопрос на бумажку, и забываем о нем, при этом помня о том, что надо что-то спросить у преподавателя или товарища.
Наверное, каждый из нас сталкивался с тем, что не мог найти нужный документ на своем рабочем столе. Так как же можно использовать рабочий беспорядок?
Чтобы избежать нервотрепки при работе с завалами, которые в студенческой жизни являются очень частым явлением. Рассмотрим студенческий письменный стол, что мы увидим? Индивидуальный для каждого человека «бардак», который в прямом смысле помогает нам жить (в отличие от бардака в головах). У каждого свой рабочий беспорядок, нарушать который мы не будем. Расскажем лишь о том, как можно сделать свой «развал» еще полезнее. Беспорядок перестает быть рабочим, когда он перестает давать нам информацию, необходимую для эффективной работы. Например, ручки и карандаши лежат слева, тетради справа, а книги на полу под столом. Если переложить книги, например, из под стола на диван, то беспорядок уже не будет рабочим – нужной книги нет под столом, т.е. там где мы привыкли ее видеть. Психологи говорят о том, что в поле восприятия человека есть три зоны.
- Оперативная зона – может содержать только одну проблему – ту, с которой сейчас работаем.
- Зона предсознания – может содержать до 6-7 задач-проблем.
- Зона подсознания – бесконечное число задач.
Возвращаясь от такой классификации к поставленным проблемам «рабочего беспорядка» и «борьбы с “нервяком" при завалах», можно сказать так. Ощущение «нервяка» возникает, когда мы пытаемся поместить в предсознание большое количество проблем. Что это значит? Это значит, что вместо того, чтобы сосредоточиться на одном, помня о шести-семи делах (что естественно и не перенапрягает мозг), мы начинаем думать обо всем сразу (что противоестественно и вызывает эмоциональные перегрузки).
Как же быть, если все проблемы очень назойливы и никак не идут из головы? Из предложенной раскладки внимания следует, что в худшем случае, мы пытаемся засунуть в зону предсознания больше 6-7 проблем. Куда девать лишние? Ответ очевиден – в подсознание.
Надо сказать, что умение так отправлять задачи в область подсознания приходит не сразу. Однако, все трудности, связанные с освоением метода с лихвой окупаются в случае успеха. Соль в том, что человеческое подсознание таит неисчерпаемые ресурсы. Задачи, однажды отправленные туда, могут вернуться назад уже решенными.
Как увязать зоны внимания и рабочий беспорядок? Очень просто. Прямо перед собой на столе кладем то, с чем работаем сейчас (пишем реферат) – это зона непосредственного внимания. По краям складываем еще 6-7 предметов-дел (тетради, книги – то, с чем надо работать) – это зона предсознания. Остальные предметы-дела убираем с глаз долой, НО не теряем.
Разница между отправкой с глаз долой – в подсознание и «терянием» состоит в том, что потерянные вещи возвращаются только случайно, а забытые намеренно должны обязательно вернуться. Добиться этого очень просто – все дела, о которых мы временно забываем, надо записывать на бумагу (блокнот, тетрадь, лист А6 ).
Запускаем процесс. Мы отработали реферат (он лежал под носом) и убрали его с глаз долой, сделав пометку о том, что его надо потом перепроверить. О нем ЗАБЫЛИ. Теперь берем что-то с края стола и кладем перед собой. Работаем. И так далее.
По мере того, как края стола пустеют, перекладываем туда дела из подсознания, т.е. глядя в записи, вспоминаем об отложенном и «забытом». Таким образом, дела «кочуют» внутри вашего внимания не перегружая его информацией, и не теряясь среди других дел.
Таким образом, правильно использовав, то что имеешь, можно спокойно сдать сессию, без нервов и бессонных ночей.